对于一般人来说对生活中的基本礼貌礼仪都会比较注意，人们出于礼貌在公共面前都会以收敛的态势从而防止自己表现出不良的举止。然后事实上对于公众场合中的静态美——坐姿礼仪却是最考验人的，也是最能体现气质与美的。
正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。正确的礼仪坐姿要求"坐如钟"，指人的坐姿像座钟般端直，当然这里的端直指上体的端直。
坐姿的基本要领：入座平稳、头正、梗颈、立腰、背轻靠、膝并拢、手搭好、脚放平。
坐姿的基本步骤：
1、入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
2、神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
4、坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"V"字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。
6、坐在椅子上，应至少坐满椅子的2／3，宽座沙发则至少坐1／2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。（日常人际交际中不必过于刻板）时间久了，可轻靠椅背。
7、谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。
8、离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。（这样是防止臀部过于翘起）
9、女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感 。
10、男士、女士需要侧坐时，应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。
11、作为女士，坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。
12、在餐厅就餐时最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后，身体在几乎碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。就座后，坐姿应端正，上身可以轻靠椅背。不要用手托腮或双臂肘放在桌上。不要频频离席，或挪动座椅。用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。两脚交叉的坐姿最好避免。
13、穿牛仔裤的坐法，首先身体侧坐，一脚支撑身体的重量，另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。也可以采取盘坐的方式，两脚交叉盘坐，脚尖朝上，两手自然地摆在膝盖上。如果坐沙发椅，就可不必太拘束，顺其自然地坐着，保持优雅的坐姿即可。
女士三种优美坐姿
1.双腿交叠的坐姿
上身挺直，自然不呆板；右脚搭在左脚上，小腿靠紧。交叠的双腿之间不要留有缝隙，看起来会显得修长。双手轻搭，置于腿上，不可抱膝，以免背部弯曲。膝盖并拢，脚尖指向同一方向，脚尖下压。
2.双腿斜放的坐姿
坐在低矮的凳子时，若两腿较低，除了看起来膝盖比腰还显高和吃力外，穿短裙时不雅观。所以坐在低矮凳子时适合次坐姿。上身挺直，自然不呆板，双腿靠近，双腿并行或一前一后，腿、膝、脚必须在同一个方向上。
3.双腿交叠斜放的坐姿
上身挺直，自然不呆板；两脚在踝部交叉，脚外侧想靠，两脚稍斜放。较随意优雅的坐姿。
男士三种优美坐姿:
1.男士正位坐姿
上身挺直、 坐正，双肩平正，双腿自然弯曲，小腿垂直于地面，双膝并拢，两脚自然分开45度，双手分别放在两膝上。
2.男士前伸式
在正位坐姿的基础上，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。
3.男士重叠式
左小腿垂直于地面，右腿在上重叠，右小腿向里收、贴住左腿，双手放在腿上。
注意：男士和女士在交叠式的区别是：男士要求下边的小腿垂直地面，而女士则一般要求要有一定的倾斜度。
日常生活中几种坐姿不必拘泥，记住几个原则？一是上体一定要挺直，头要正；二是女士的膝盖要并紧，男士的膝部可以略微分开；三是脚尖要往下压，不要让别人看到你的鞋底。
